本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.枸杞百合瘦肉粥 2.肉松包在3.菠菜馒头 4.番薯1.酱爆三丁 2.菜心肉末芥菜3.猪肝瘦肉枸杞汤 4.小米白米杂粮饭水果：火龙果 香蕉1.牛奶2.贝壳粉星期二1.三丝炒米粉 2.黑豆浆3.奶黄包在 4.鹌鹑蛋1.南瓜蒸猪肉 2 .木耳金包菜3.鱼腥草蜜枣猪骨汤 4.红米白米杂粮放水果：苹果 桔子1.牛奶2.餐包星期三1.腐竹白果胡萝卜瘦肉粥 2.绿豆糕3.肠仔包在 4.玉米1.油炸三丝（酱腊.瘦肉.芹菜） 2.菜心3.杨家鸡杂

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.枸杞百合瘦肉粥 2.肉松包在3.菠菜馒头 4.番薯1.酱爆三丁 2.菜心肉末芥菜3.猪肝瘦肉枸杞汤 4.小米白米杂粮饭水果：火龙果 香蕉1.牛奶2.贝壳粉星期二1.三丝炒米粉 2.黑豆浆3.奶黄包在 4.鹌鹑蛋1.南瓜蒸猪肉 2

.木耳金包菜3.鱼腥草蜜枣猪骨汤 4.红米白米杂粮放水果：苹果 桔子1.牛奶2.餐包星期三1.腐竹白果胡萝卜瘦肉粥 2.绿豆糕3.肠仔包在 4.玉米1.油炸三丝（酱腊.瘦肉.芹菜） 2.菜心3.杨家鸡杂菇汤 4.绿豆白米杂粮饭水果：雪梨 提子1.牛奶2.南瓜肉蓉粥星期四1.

五彩汤面 2.木耳冬菇肉包3.南瓜包在 4.花生1.玉米马蹄煮肉饼 2.麦菜3.淮山猪骨汤 4.白米饭水果：苹果 橙子1.牛奶2.萝卜馒头星期五1.五彩螺蛳粉 2.姜葱生肉包在3.朱古力蛋糕 4.毛豆1.黄花菜蒸鸡 2.椰菜3.罗宋汤 4.白米饭水果：香蕉 提子1.牛奶2.
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